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合理膳食促健康 阳光运动强体质

来源: 发布时间:2020-06-24 00:00:00 浏览次数: 【字体:

20205月20日,是第31“全国学生营养日”,主题为“安全营养+阳光运动 增强免疫力”。高新区孙庄初级中学以此次“学生营养日”为契机,开展系列活动,加强全体师生对学生营养的关注,培养学生健康和谐的营养观念和生活方式。

6月23日上午九点十五分,学校工会主席丁锦锋老师,利用国旗下讲话平台,对全体师生进行了合理膳食强体质阳光运动促健康”为主题的宣讲活动,促进学生掌握健康知识、树立正确的健康观念。

下午班会课,各班班主任围绕安全营养+阳光运动 增强免疫力”这一主题,参照《中国居民膳食指南》中的“膳食宝塔原则”,引导学生养成良好的饮食习惯,达到合理营养和平衡膳食的理想状态。针对中学生学习压力大、体质差的普遍现状,班主任适时提出建议:尽量减少久坐和看电子屏幕时间,积极参加体育活动,强身健体。

学校通过校内电子大屏、校园宣传栏等开设了“倡导平衡膳食,加强体育锻炼”专题栏目,引导教育学生注重膳食营养均衡,不挑食,不偏食,远离垃圾食品,养成健康文明的生活方式和动静结合的作息习惯。

食堂也制作了精美的宣传标语、知识展板,介绍五谷杂粮的营养比例、肉乳禽蛋的合理搭配等等,同时将营养膳食宝塔的宣传画张贴在餐厅的玻璃上,让学生抬头可见,一目了然;将每周食谱张榜公示,做到科学搭配、营养均衡。

据了解,学校还同步开展“五一工程”:每班出一期“饮食营养与运动健康”专题黑板报;每个学生写一篇“营养与运动”的日记或随笔;学校为每个家庭发放一封关于“饮食与运动”的公开信;开展一次“营养健康”知识竞赛;要求学生每日坚持一小时以上中强度体育运动。

本次“全国学生营养日”系列活动的开展,使学生进一步认识到合理膳食和食品安全的重要性,今后将逐步形成科学的饮食习惯,不挑食,不偏食,合理营养,平衡膳食,坚持参加体育锻炼,远离肥胖与慢性病,健康快乐每一天。

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